温度変化に強くなる 2020-07-30T18:57:53+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ hirokiqwe.anime-life.com://entry/3 2020-07-30T19:02:24+09:00 2020-07-30T19:02:24+09:00
それはそれで、やはり嬉しい。

春が近いと感じると何となくウキウキしてくるのだ。

でも、実際は季節の変わり目は移り気だ。 暖かい日があったと思ったら、思い出したように寒くなる日も出てくる。

まあ、この繰り返しで本当に春がちかづいてくるということになるのだけれどもね。

それでも、こうした時期は私のような腰痛や肩こりを持っているような人間には合わないのかもしれない。

中途半端な季節は結構、体がこたえるのだ。

暖かくなると体もほぐれて動きやすくなるのだけれども、急に冷えると再び体は固くなってくる。

これを繰り返すことになるからだ。

仕方がないことなのだけれども、これがキツイのだ。

体がつていくことができないからか、肩こりもひどくなるし、首までも重く痛くなってくるのだ。

そんな時は佐野市で効果の高い整体のお世話になることも多い。

まだ、真冬の寒さが厳しいときのほうがマシかも知れない。

そんなことも感じているのだ。]]> No Name Ninja hirokiqwe.anime-life.com://entry/2 2020-07-30T18:59:53+09:00 2020-07-30T18:59:53+09:00
もちろん、温泉にでも毎日浸かることができるのであれば言うことはないのだけれども、そんなこともありえない。

家のお風呂で良いから、湯船にお湯を張って入ることが好きなのだ。

寒い冬の日は当然、熱めのお湯に入ると体があたたまる。

でも、夏場でも好んでお湯を張って浸かるように心がけている。

そのほうが体調が良いからだ。

私は仕事柄デスクワークが主なので、慢性的に肩こりや首痛、腰痛などがあり結構、きついことがある。 肩こりが度を超えると頭痛まで引きおこすこともあるのだ。

それがお湯を張った湯船に浸かると肩こりや首痛がかなり緩和されるのだ。

これは夏場も冬場も関係ないことだ。

だから、暑い夏の日だったとしてもお風呂にはしっかりと入るのだ。

疲れも取れるし、体は快調になるし言うことはないのだ。

お湯に浸かることで血行が良くなって効果的なのだろうな。

体調回復のコツはあまり熱すぎないお湯に長めに浸かること。

かなり体は楽になるのだ。]]> No Name Ninja hirokiqwe.anime-life.com://entry/1 2020-07-30T18:58:50+09:00 2020-07-30T18:58:50+09:00
でも、ギックリ背中はどうだろうか。

ギックリ背中は文字通り、背中がギックリ腰のようになる状態だ。

基本的には背中の筋肉の筋を違えるようなことで起こる。

ギックリ腰と同様にかなり痛いのだ。

ギックリ背中の特徴は体の反対側に肺があるということだ。

だから、ギックリ背中になると息をしても響く。

つまり、安静にしていても呼吸をしている限り痛みが出るということだ。

かなり地獄なのだ。ギックリ腰と同じように基本的には安静にしておく必要がある。

まさに何もできないということになるのだ。

ギックリ背中になる要因は背中に余計な負荷がかかるということだ。

たとえば、重たいものを両手で持ったときに背中に思いがけない負担がかかるというようなことだ。

ギックリ腰もそうだけれども、若いときのほうがなりやすいようだ。

体力に自信があって、何でもできると思っているような年齢の頃が一番危険なのだ。

下手に無理ができるからね。]]> No Name Ninja